喪失感から不安に陥る
ラジオネーム、心の穴さん、40歳の方からです.。
この頃、喪失感がすごくて、何をしても身が入らないのです。
先日、5年付き合った彼女と別れて、これからは仕事1本で頑張ろうと奮起。
先日、大きなプロジェクトを終えましたが、なんだか心にぽっかり穴が開いたような感じが。
何も手につかず、無気力に、今ある仕事をこなしております。
大好きだった彼女との別れ、仕事の区切りなど、いくつかの事柄が重なってのことだと思うのですが、不安に陥ることが増えてきました。
精神疾患かもと思い、病院に行こうかとも思っています。
IKKOさんは、喪失感から、不安になったりすることがありますか?
と言う心の穴さん、男性の方からです。
2018年4月22日放送のラジオ沖縄の『IKKOのこれって開運?!』(毎週日 8:45-9:00)「美容」「健康」「恋愛」「仕事」「お金」「人生」等々・・・美容家IKKOが、愛を込めてあなたのお悩みにズバリお答えいたします!
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ターニングポイント
IKKO:心の穴さん、そんなにねぇ・・
萬谷宜子:うーーん・・
IKKO:これはね、うかつに言えることではないので、だけど・・わたしはどう?って言われると、毎日ですよ、そんなのぉ。
萬谷宜子:喪失感。
IKKO:喪失感なんてもう、50過ぎたらもう、毎日ですよ、そんなの。
自分の思い通りにもなんなくって・・
萬谷宜子:あっ、まぁ、それはねぇ。
IKKO:そうですよ、いろんな、みんな、それぞれ。
だけどね、大きな仕事が、一段落したわけでしょう?
萬谷宜子:した・・はい。
IKKO:それで、まぁ、そこまで・・あの、大きな・・心の穴が開いたと思うんだったら・・一回、今・・あのぅ・・心療内科とかっていうのはねぇ・・
悪い事ではないので。
萬谷宜子:はあ。
IKKO:わたしも、あのぅ・・パニック障害になった時には・・通ってましたよ。
萬谷宜子:なるほど。
IKKO:あのぅ、40代・・30代終わりから、40代の時に。
萬谷宜子:はい。
IKKO:だけど、一回、行くだけ行って・・それで、自分に合わないと思えば、やめればいいことで。
萬谷宜子:はい。
IKKO:だから、一回・・自分がそう思うんだった、安心材料としては・・
萬谷宜子:そうですねぇ。
IKKO:一回・・うん、心療内科の先生に・・
萬谷宜子:うん。
IKKO:相談してみることも・・一つ。
萬谷宜子:うん・・うん。
相談し合えれば
IKKO:だけどね・・
萬谷宜子:はい。
IKKO:まだ今、40代でしょう?彼?
萬谷宜子:40歳です。
IKKO:あのねぇ・・5年間付き合った彼女。
それと、大きなプロジェクトが終わって・・彼女と別れてしまった。
・・・
これはねぇ、最初の段階で、いい教訓だと思えばいいと思います。
大きなプロジェクトとか、今までと違った環境になるときには・・
今まで・・長く付き合ってた子が、もしそのときにいたら・・わたしはよく、あのぅ、うちの・・スタッフを面接するときに言うんですよ。
「彼女いる?」とか。
「彼氏いる?」とか。
萬谷宜子:へえ・・
IKKO: 1番心配になるのは・・今までと・・要はリズムが変わってくるから。
萬谷宜子:うん、生活のね。
IKKO:そう。
萬谷宜子:はい。
IKKO:だから、それにちゃんと・・クリアにしていける・・彼女ですか?
萬谷宜子:うん。
IKKO:彼氏ですか?・・っていうことは、一回、聞きます。
萬谷宜子:なるほど。
IKKO:当然、今までの流れと違いますから。
萬谷宜子:はぁい。
IKKO:だから、彼は・・その時に・・一回は・・わたし、思うけども・・
ちゃんと・・彼女と・・このプロジェクトに入る前に・・
「ごめんね」って・・「今までと違うから」・・自分の精神状態も疲れて・・不安定になってくるかもわからないし。
萬谷宜子:うん。
IKKO:人って、そうじゃないですか。
疲れた時は・・前向きにとれなくなってくる。
萬谷宜子:そうですねぇ、ちょっとね。
IKKO:そうすると、その時に・・
あ、今まで以上に、申し訳ないけど・・このプロジェクトが終わるまで・・協力してくれる?・・って。
萬谷宜子:うん。
IKKO:自分が、帰ったらすぐ、寝れるようにとか。
・・・
いろんなこと。
・・・
それを、相談し合えば良かったと思う。
萬谷宜子:一言ねぇ。
負の連鎖
IKKO:うん、だから、やっぱり・・そこの現場に、彼女はいるわけじゃないから・・
萬谷宜子:はぁい。
IKKO:やっぱり・・彼がそうやって言っても・・わからないと思う。
そうすると、歯車がどんどん崩れていき・・
萬谷宜子:なぁ・・
IKKO:歯車が・・崩れていったものが・・どんどん、負の連鎖を産んでいくんですよ。
萬谷宜子:うんうんうんうんうん。
IKKO:だから・・わたしは・・この負の連鎖を・・
一回、一回・・一週間に一回でもいいから・・軌道修正していく。
萬谷宜子:一週間に一回?
IKKO:一回でもいいから。
萬谷宜子:うん。
IKKO:軌道修正していく。
萬谷宜子:はい。
IKKO:日にちを作ると。
萬谷宜子:はい。
IKKO:いろんなことを、やっぱり、想定内のことは・・最初に話しておき・・想定外のことも、起きて来るから。
萬谷宜子:うん・・
IKKO:それは、一週間に一回でも、話し合いの・・時間を持つ。
話し合いの時間を持つにしても・・一方的に、やっぱり苦しいと、自分の言いたい事を、言いたくなってくるから。
萬谷宜子:なるほどねぇ。
IKKO:ちょっと、距離を・・どういうふうに保っていくかっていうことを、話し合わなきゃいけなかったかもね。
萬谷宜子:まぁ、ほんとに、さっき、おっしゃったように、いい教訓ですね。
IKKO:そうですよ。
萬谷宜子:40歳なんて、まだまだ、これからですものね。
IKKO:わたしなんか、もう一杯ありますよ。
だって、考えて・・
綺麗事じゃないですよ、こんなの。
自分が苦しい時に・・あのぅ・・理解できなかったっていうことは、人生のパートナーじゃなかったってことですよ。
自分を許す
萬谷宜子:ほんじゃあ、ある意味、良かったってことですか?
IKKO:あのぅ、良かったとは思わないけれど。
萬谷宜子:そうですねぇ・・へへへへへ。
IKKO:だけど、ある種、ここが、やっぱりこの人との、潮時だったっていう。
萬谷宜子:そう、ターニングポイントなのかもしれませんねぇ。
IKKO:当たり前ですよ、そんなの。
萬谷宜子:うん。
IKKO:そんなに、悲しむ必要ないですよ。
だって、一つの大きなプロジェクトをやってきて・・こういうふうになった結果・・
萬谷宜子:うん。
IKKO:また、次がありますよ。
それでねぇ、くよくよしなくていい。
萬谷宜子:うん。
IKKO:まだ、結婚もしてなかったんでしょう?
萬谷宜子:あ、おそらくそうです・・はい、結婚・・彼女なんで、してませんね。
IKKO:それで、別れになったんでしょう?
萬谷宜子:はい、そうです。
IKKO:別れになったんでしょう。
もう、そういうタイミングだったんですよ。
いいですよ、もう、こんなの気にしなくて。
萬谷宜子:気にしなくていい。
IKKO:あのぅ・・ここに、子供がいたり、いろんなことがあったら・・気にしなきゃいけないのは、子供のことですよ。
だから、いいですよ、気にしなくて。
萬谷宜子:うん、はい。
IKKO:それで、今度はだけど・・プロジェクトがあったりとか・・
萬谷宜子:新しい。
IKKO:急な環境の変化がある時には・・ちゃんと事前に・・入る前に・・彼女と、付き合ってる人と・・向かい合うことですね。
萬谷宜子:お話して欲しいですね。
IKKO:あのねぇ、心の穴さんね、ここはとても、わたしは重要だと思ってるんですよ。
崖っぷちなくらい、心が苦しくなってきた時は、自分を許してあげることですよ。
萬谷宜子:はああ・・自分を少し、甘やかしてもいいということですか?
IKKO:うん、だけど・・自分が崖っぷちよりも・・2センチでも3センチでも、ね、安全な所に・・自分が立てるようになった時には・・
今度は、なんで、こういうことが起きてしまったんだろう?・・っていうことを、考える余裕がある時には、やっぱり、考えなきゃいけないと思うし。
萬谷宜子:うん、うん、うん、うん、うん。
IKKO:だから、今、自分の心が、崖っぷちでも大丈夫、大丈夫。
これは、今、思う事はまず・・人生の・・パートナーじゃなかったってことです。
萬谷宜子:はい。
IKKO:あのぅ、苦しい時に、どれだけ自分の力になってくれる人が、そばにいるか、これがパートナーですよ。
萬谷宜子:はい。
IKKO:わたしは、そう思いますよ。
気にしなくていいです。
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