喪失感から不安に陥る
ラジオネーム、心の穴さん、40歳の方からです.。
この頃、喪失感がすごくて、何をしても身が入らないのです。
先日、5年付き合った彼女と別れて、これからは仕事1本で頑張ろうと奮起。
先日、大きなプロジェクトを終えましたが、なんだか心にぽっかり穴が開いたような感じが。
何も手につかず、無気力に、今ある仕事をこなしております。
大好きだった彼女との別れ、仕事の区切りなど、いくつかの事柄が重なってのことだと思うのですが、不安に陥ることが増えてきました。
精神疾患かもと思い、病院に行こうかとも思っています。
ＩＫＫＯさんは、喪失感から、不安になったりすることがありますか？
と言う心の穴さん、男性の方からです。
2018年4月22日放送のラジオ沖縄の『IKKOのこれって開運？！』(毎週日 8:45-9:00)「美容」「健康」「恋愛」「仕事」「お金」「人生」等々・・・美容家IKKOが、愛を込めてあなたのお悩みにズバリお答えいたします！
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ターニングポイント
ＩＫＫＯ：心の穴さん、そんなにねぇ･･
萬谷宜子：うーーん･･
ＩＫＫＯ：これはね、うかつに言えることではないので、だけど･･わたしはどう？って言われると、毎日ですよ、そんなのぉ。
萬谷宜子：喪失感。
ＩＫＫＯ：喪失感なんてもう、50過ぎたらもう、毎日ですよ、そんなの。
自分の思い通りにもなんなくって･･
萬谷宜子：あっ、まぁ、それはねぇ。
ＩＫＫＯ：そうですよ、いろんな、みんな、それぞれ。
だけどね、大きな仕事が、一段落したわけでしょう？
萬谷宜子：した･･はい。
ＩＫＫＯ：それで、まぁ、そこまで･･あの、大きな･･心の穴が開いたと思うんだったら･･一回、今･･あのぅ･･心療内科とかっていうのはねぇ･･
悪い事ではないので。
萬谷宜子：はあ。
ＩＫＫＯ：わたしも、あのぅ･･パニック障害になった時には･･通ってましたよ。
萬谷宜子：なるほど。
ＩＫＫＯ：あのぅ、40代･･30代終わりから、40代の時に。
萬谷宜子：はい。
ＩＫＫＯ：だけど、一回、行くだけ行って･･それで、自分に合わないと思えば、やめればいいことで。
萬谷宜子：はい。
ＩＫＫＯ：だから、一回･･自分がそう思うんだった、安心材料としては･･
萬谷宜子：そうですねぇ。
ＩＫＫＯ：一回･･うん、心療内科の先生に･･
萬谷宜子：うん。
ＩＫＫＯ：相談してみることも･･一つ。
萬谷宜子：うん･･うん。
相談し合えれば
ＩＫＫＯ：だけどね･･
萬谷宜子：はい。
ＩＫＫＯ：まだ今、40代でしょう？彼？
萬谷宜子：40歳です。
ＩＫＫＯ：あのねぇ･･5年間付き合った彼女。
それと、大きなプロジェクトが終わって･･彼女と別れてしまった。
･･･
これはねぇ、最初の段階で、いい教訓だと思えばいいと思います。
大きなプロジェクトとか、今までと違った環境になるときには･･
今まで･･長く付き合ってた子が、もしそのときにいたら･･わたしはよく、あのぅ、うちの･･スタッフを面接するときに言うんですよ。
「彼女いる？」とか。
「彼氏いる？」とか。
萬谷宜子：へえ･･
ＩＫＫＯ： 1番心配になるのは･･今までと･･要はリズムが変わってくるから。
萬谷宜子：うん、生活のね。
ＩＫＫＯ：そう。
萬谷宜子：はい。
ＩＫＫＯ：だから、それにちゃんと･･クリアにしていける･･彼女ですか？
萬谷宜子：うん。
ＩＫＫＯ：彼氏ですか？･･っていうことは、一回、聞きます。
萬谷宜子：なるほど。
ＩＫＫＯ：当然、今までの流れと違いますから。
萬谷宜子：はぁい。
ＩＫＫＯ：だから、彼は･･その時に･･一回は･･わたし、思うけども･･
ちゃんと･･彼女と･･このプロジェクトに入る前に･･
「ごめんね」って･･「今までと違うから」･･自分の精神状態も疲れて･･不安定になってくるかもわからないし。
萬谷宜子：うん。
ＩＫＫＯ：人って、そうじゃないですか。
疲れた時は･･前向きにとれなくなってくる。
萬谷宜子：そうですねぇ、ちょっとね。
ＩＫＫＯ：そうすると、その時に･･
あ、今まで以上に、申し訳ないけど･･このプロジェクトが終わるまで･･協力してくれる？･･って。
萬谷宜子：うん。
ＩＫＫＯ：自分が、帰ったらすぐ、寝れるようにとか。
･･･
いろんなこと。
･･･
それを、相談し合えば良かったと思う。
萬谷宜子：一言ねぇ。
負の連鎖
ＩＫＫＯ：うん、だから、やっぱり･･そこの現場に、彼女はいるわけじゃないから･･
萬谷宜子：はぁい。
ＩＫＫＯ：やっぱり･･彼がそうやって言っても･･わからないと思う。
そうすると、歯車がどんどん崩れていき･･
萬谷宜子：なぁ･･
ＩＫＫＯ：歯車が･･崩れていったものが･･どんどん、負の連鎖を産んでいくんですよ。
萬谷宜子：うんうんうんうんうん。
ＩＫＫＯ：だから･･わたしは･･この負の連鎖を･･
一回、一回･･一週間に一回でもいいから･･軌道修正していく。
萬谷宜子：一週間に一回？
ＩＫＫＯ：一回でもいいから。
萬谷宜子：うん。
ＩＫＫＯ：軌道修正していく。
萬谷宜子：はい。
ＩＫＫＯ：日にちを作ると。
萬谷宜子：はい。
ＩＫＫＯ：いろんなことを、やっぱり、想定内のことは･･最初に話しておき･･想定外のことも、起きて来るから。
萬谷宜子：うん･･
ＩＫＫＯ：それは、一週間に一回でも、話し合いの･･時間を持つ。
話し合いの時間を持つにしても･･一方的に、やっぱり苦しいと、自分の言いたい事を、言いたくなってくるから。
萬谷宜子：なるほどねぇ。
ＩＫＫＯ：ちょっと、距離を･･どういうふうに保っていくかっていうことを、話し合わなきゃいけなかったかもね。
萬谷宜子：まぁ、ほんとに、さっき、おっしゃったように、いい教訓ですね。
ＩＫＫＯ：そうですよ。
萬谷宜子：40歳なんて、まだまだ、これからですものね。
ＩＫＫＯ：わたしなんか、もう一杯ありますよ。
だって、考えて･･
綺麗事じゃないですよ、こんなの。
自分が苦しい時に･･あのぅ･･理解できなかったっていうことは、人生のパートナーじゃなかったってことですよ。
自分を許す
萬谷宜子：ほんじゃあ、ある意味、良かったってことですか？
ＩＫＫＯ：あのぅ、良かったとは思わないけれど。
萬谷宜子：そうですねぇ･･へへへへへ。
ＩＫＫＯ：だけど、ある種、ここが、やっぱりこの人との、潮時だったっていう。
萬谷宜子：そう、ターニングポイントなのかもしれませんねぇ。
ＩＫＫＯ：当たり前ですよ、そんなの。
萬谷宜子：うん。
ＩＫＫＯ：そんなに、悲しむ必要ないですよ。
だって、一つの大きなプロジェクトをやってきて･･こういうふうになった結果･･
萬谷宜子：うん。
ＩＫＫＯ：また、次がありますよ。
それでねぇ、くよくよしなくていい。
萬谷宜子：うん。
ＩＫＫＯ：まだ、結婚もしてなかったんでしょう？
萬谷宜子：あ、おそらくそうです･･はい、結婚･･彼女なんで、してませんね。
ＩＫＫＯ：それで、別れになったんでしょう？
萬谷宜子：はい、そうです。
ＩＫＫＯ：別れになったんでしょう。
もう、そういうタイミングだったんですよ。
いいですよ、もう、こんなの気にしなくて。
萬谷宜子：気にしなくていい。
ＩＫＫＯ：あのぅ･･ここに、子供がいたり、いろんなことがあったら･･気にしなきゃいけないのは、子供のことですよ。
だから、いいですよ、気にしなくて。
萬谷宜子：うん、はい。
ＩＫＫＯ：それで、今度はだけど･･プロジェクトがあったりとか･･
萬谷宜子：新しい。
ＩＫＫＯ：急な環境の変化がある時には･･ちゃんと事前に･･入る前に･･彼女と、付き合ってる人と･･向かい合うことですね。
萬谷宜子：お話して欲しいですね。
ＩＫＫＯ：あのねぇ、心の穴さんね、ここはとても、わたしは重要だと思ってるんですよ。
崖っぷちなくらい、心が苦しくなってきた時は、自分を許してあげることですよ。
萬谷宜子：はああ･･自分を少し、甘やかしてもいいということですか？
ＩＫＫＯ：うん、だけど･･自分が崖っぷちよりも･･2センチでも3センチでも、ね、安全な所に･･自分が立てるようになった時には･･
今度は、なんで、こういうことが起きてしまったんだろう？･･っていうことを、考える余裕がある時には、やっぱり、考えなきゃいけないと思うし。
萬谷宜子：うん、うん、うん、うん、うん。
ＩＫＫＯ：だから、今、自分の心が、崖っぷちでも大丈夫、大丈夫。
これは、今、思う事はまず･･人生の･･パートナーじゃなかったってことです。
萬谷宜子：はい。
ＩＫＫＯ：あのぅ、苦しい時に、どれだけ自分の力になってくれる人が、そばにいるか、これがパートナーですよ。
萬谷宜子：はい。
ＩＫＫＯ：わたしは、そう思いますよ。
気にしなくていいです。
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